A virtude de Libra: Satisfação interior: Serenidade

A virtude de libra, que vai do dia 22 de setembro até 21 de outubro, é a satisfação interior.
 Quem conhece um pouquinho da filosofia do Yoga verá que essa virtude é um dos Nyamas: Santocha (contentamento). É como a comparação entre o pessimista e o otimista diante de um copo com água pela metade: o pessimista dirá que o copo está quase vazio, o otimista dirá que o copo está quase cheio. Como você vê um copo com água pela metade?
 Satisfação é a aceitação do nosso destino. Difícil né? Sempre estamos colocando a nossa felicidade em coisas que não estão perto de nós. Já percebeu?  E assim acabamos deixando a vida passar sem agradecer e estar satisfeitos pelo que que temos. Ou ficamos revoltados diante das coisas que nos acontecem. A revolta geralmente traz a raiva, ou o sentimento que somos vítimas e isso nunca é bom. Aceitar o nosso destino não significa ficarmos prostrados diante das situações ou deixarmos de buscar uma vida próspera ou lutarmos com toda nossa energia para nos tornarmos pessoas melhores ou até mesmo combatermos o mal ao nosso redor. 

Acredito na reencarnação, a benção de podermos renascer muitas vezes, resgatar erros passados e aprender sempre através da experiência do corpo. Só mesmo a idéia da reencarnação nos traz realmente  a aceitação do nosso destino com alegria, pois temos a certeza que tudo que nos acontece é para nosso aprendizado e crescimento espiritual.  Acreditar na reencarnação nos faz ter a serenidade de aceitar nosso destino e isso nos brinda com a certeza serena, que tudo está como tem que ser. 
 Podemos exercer a satisfação interior desde o amanhecer, enxergando e agradecendo as bençãos que temos. Ao invés de reclamar do trabalho, do ônibus, do trânsito, do chefe e colegas, da comida, dos preços e por aí vai, aprender a agradecer e aceitar com serenidade.
"A satisfação interior vai-nos tornando cada vez mais tranquilos, em equilíbrio com nosso destino, e assim passamos de pessoas ansiosas a pessoas serenas. A serenidade é a qualidade resultante do treino da satisfação interior." (Gudrun Burkhard)
Em alemão, satisfação se traduz por Zufriedenheit - de zu Friedem que significa "levar à paz"
Quando estamos satisfeitos com a vida geralmente temos nos lábios um leve sorriso, o sorriso sereno da alma. Essa sensação do sorrir é levada ao nosso cérebro com  a mensagem "está tudo bem" e essa mensagem é transmitida aos nossos neurônios que enviam o comando aos nossos órgãos e ficamos mais saudáveis pelo "leve sorrir de nossos lábios". Uma cara carrancuda faz o mesmo caminho, só que o resultado é bem outo! Pense nisso!
A visão é o sentido que se relaciona com a serenidade. Os olhos são nossos pintores internos, eles nos dão colorido à vida e à alma. São os olhos que nos mostram o mundo, o copo quase cheio ou meio vazio, depende de cada um de nós olhar e enxergar realmente as bençãos da vida.

Que possamos ver a "a parte cheia do copo"!!

Um pouquinho da minha história dentro do Yoga

Quem já me conhece já sabe que sou Instrutora de Yoga, quem não me conhece conto agora.

Senti muita vontade de compartilhar com vocês que gostam de ler o que escrevo por aqui, um pouco da minha história dentro do Yoga.

O Yoga entrou em minha vida há 14 anos atrás, iniciei na prática por recomendação médica e foi revolucionário, me apaixonei pelo Yoga desde a primeira aula. Posso dizer que havia a Elida antes do Yoga e agora existe uma Elida diferente.

O Yoga me trouxe  equilíbrio, me fez encontrar a Deus de uma forma plena e serena, me deu a tranquilidade de procurar viver o presente e saber que tudo está como tem que ser. A prática me fez ver a vida de outra forma e também me abençoou com algo maravilhoso, muitos amigos: alunos que na convivência tornaram-se grandes amigos; professores que foram ao longo dos anos formando a base do que sei; e pessoas no mesmo ideal de procurar ser o melhor PARA o mundo e não o melhor do mundo.

Dentro desse caminho do Yoga já experimentei vários métodos, Iniciei no Hatha Yoga e minhas primeiras professoras foram a Claudia Loewenthal e a Laura Packer. Com a Laura fiz meu primeiro curso de Formação como Instrutora, além de outros cursos de aperfeiçoamento . A Laura e a Cláudia me deram a base de tudo que sei  do Yoga e sua filosofia e sempre serei grata por tantas ensinamentos recebidos e que tenho certeza ainda receberei delas.

Em 2010 encontrei o Yoga Studio, hoje, Kaiut Yoga. Depois de uma cirurgia de coluna em 2008 e ainda com dores, apesar da cirurgia, encontrei   o Francisco e a Luciana. Fui buscando fazer o curso de formação, pois quando li sobre o curso na Revista Yoga Journal, falando de um método que aliviava dores na lombar e joelhos, já quis aprender!

Na minha primeira aula já senti um alívio que há muito não experimentava e lembro que  a Luciana me falou no final da aula " Bem vinda ao Yoga novamente!" . Talvez ela nem lembre disso que me disse, mas foi realmente o que senti: de volta ao Yoga  e muito feliz!

 Fiz alguns meses de aulas até entrar no curso de formação em 2011 e a minha prática agora é a união de tudo que aprendi nesses anos de caminhada dentro desse mundo maravilhoso do Yoga.

Com o tempo (e algumas dores hehe), vários cursos e aprendizados, aprendi a ter uma prática que me leva ao contato ainda maior comigo mesma, onde é mais fácil deixar o ego de lado e percebendo bloqueios e limitações, ter paciência e calma e praticar, não por vaidade, ou por querer fazer grandes posturas, mas para realmente encontrar corpo, mente e alma, dentro de uma prática simples e curativa. 

Agradeço de coração a meus queridos professorses, Cláudia,  Laura, Francisco e Luciana, todos me ajudaram no caminho do yoga, agora com muito mais consciência e cuidados comigo mesma e com todos os alunos. 

Este ano comecei a trilhar um novo caminho, paralelo, que está ligado ao Yoga: o Ayurveda, quem abriu as portas para esse conhecimento maravilhoso foram novamente a Laura Packer junto com a Adriana Pissetti, virei a primeira página do capítulo sobre o Ayurveda, me apaixonei de novo!! Agora um novo caminho de estudos se abre e ainda bem, pois adoro aprender!

Acredito que nenhum caminho se inicia ao acaso e sem um Plano Divino a nos guiar, estou muito feliz por estar nesse caminho e poder ter a chance de passar a outros seres tudo isso de tão maravilhoso que o Yoga e agora o Ayurveda trouxeram à minha vida.

Namastê!

A virtude de Virgem: Polidez > Sensibilidade

A virtude de Virgem, que corresponde a 22 de agosto até 21 de Setembro, é a polidez. Não a polidez formal, cheia de regras e frases formais de antigamente, mas a polidez autêntica e preenchida de amor. Sabe aquilo que nossos pais ensinaram: "já disse obrigada?", ou "fale Bom dia para o moço" ou ainda: " peça licença" ou diga sempre "por favor". Tão simples não? É a virtude para procurarmos desenvolver na energia de virgem, sermos "polidos". Mas, quero te propor um desafio maior, vamos ser polidos com as pessoas mais próximas de nós: pais, filhos, irmãos, esposa (o), namorada(o), amigos, depois vai ser fácil estender esse círculo ao recepcionista, zelador do prédio, o lixeiro, a faxineira, ao colega de trabalho, ao caixa de supermercado. Como escreve a Gudrun Burkhard ,autora do livro As Forças Zodiacais: "...a polidez iguala os níveis sociais quando tanto a faxineira quanto o diretor de uma firma recebem o mesmo "Bom dia!" ou "Como vai?".
O contrário da polidez é a grosseria e às vezes só entendemos  a polidez quando sentimos a grosseria de alguém.
O lugar onde mais se vê grosserias é o trânsito, já observou? Quem já não viu aquele desenho do Walt Disney, onde o Pateta se transforma quando se vê atrás de um volante? Pensemos bem, se muitas vezes não nos tornamos uns "Patetas" ao volante! Mais um desafio, vamos ser polidos também no trânsito?Como? Que tal dar a vez, cumprimentar, saber esperar o pedestre atravessar a rua, não sair fazendo sinais e falando palavrões ao menor deslize de alguém. Não é fácil, mas é muito possível.
Procurar desenvolver a polidez vai nos ajudar a desenvolver uma qualidade: a Sensibilidade. Só a palavra já soa gostoso, mais sensíveis entenderemos mais ao outro. e não nos tornaremos na velhice "velhos enjoados", isto tem relação com o sentido que corresponde a essa virtude: o paladar.
Bom mês de Virgem para você!

A energia da Terça-feira

Terça-feira,, segundo os Hindus, dia de Ganesha, dentro da mitologia grega, dia de Marte, deus da guerra, por isso cuide com os excessos, controle a velocidade, cultive  a paciência e não se deixe dominar pelos impulsos. É um dia bom para tomar atitudes concretas e resolver pendências, mas não é bom para atividades e acordos que exijam paciência e diplomacia.
Bom para novos começos, pois Ganesha é o removedor dos obstáculos, na Índia seu mantra sempre é entoado quando se inicia um negócio, uma festa, um acontecimento importante. É um dia diferente da segunda, em que precisamos estar mais em recolhimento do que sair fazendo um monte de coisas. Terça tem uma energia de Marte, você pode marcar vários compromissos, que provavelmente dará conta de quase todos. Também é bom para fazer faxinas de armários, guarda-roupas e gavetas.
Mãos à massa! Pegue suas anotações da agenda feitas na segunda (lembre que segunda é o dia de você organizar sua agenda) e vá fazendo, deixe para colocar emails em dia na quarta (dia de Mercúrio, mas isso falo outro dia), use a terça para as coisas práticas! Vá à luta!
* se você tem uma imagem de Ganesha, acenda um incenso e uma vela, coloque uma flor vermelha e um doce e ofereça a ele para que os obstáculos sejam removidos e os caminhos se abram. E se ainda gostar de mantras entoe um dos mais conhecidos no Hinduísmo e fácil de pronunciar. É uma invocação a Ganapati (outro nome de Ganesha) e serve para remover obstáculos, tanto materiais quanto espirituais:

 " Om Gam Ganapataye Namaha" (namaha se pronuncia namarrá)

Essa foto tiramos em Bali, quando estivemos lá em 2013. Ali, a primeira coisa que  a dona da pousada faz é oferecer flores e incensos a Ganesha. É um povo simples, muito religioso e transmitem muita alegria. No blog paisnoexterior.blogspot.com, conto mais coisas sobre essa viagem, se não conhece ainda clica lá pra conhecer.
* em tempo a cor da terça é o vermelho e o aroma é o pinho.

Energia do Domingo

Domingo é bem diferente do sábado,  é dia do sol, Surya para os Hindus, aliás eles consideram o domingo propício para qualquer tipo de ação! Dia de expansão e de prosperidade!
Dia de reunir a família e amigos, dia para se vestir bonito e enfeitar a mesa com toalhas, pratos bonitos e flores. Capriche!
É um bom dia para desfazer mal entendidos e esclarecer assuntos nebulosos. Planeje sua semana, faça sua agenda, verá que as coisas fluirão melhor nos próximos dias. Não se deixe abater por aquela melancolia que vem no final de domingo, faça algo diferente do que sempre faz, já percebeu como quase todos nós fazemos a mesma coisa nos fins de domingo? Lembro até hoje que quando era criança, fim de domingo era dia de assistir "Tarzan" na televisão, toda família sentava em frente a TV, luz apagada e Tarzan na tela, talvez a melancolia seja saudade, aquela indefinida, já sentiu?
 Bem, mas nada de melancolia, espante-a com a energia do planejamento e idéias para a semana ou vá ao cinema, caminhe no parque ou na praia, faça exercícios, mas saia do sofá! A não ser que você esteja vendo um filme maravilhoso e novo!
Boa semana!!

A energia da Lua Minguante

Amanhã, dia 17 de agosto de 2014, entramos na Lua Minguante. A lua para aquietarmos, avaliar o que foi feito e decidir o que fazer na próxima fase. Lua boa para cortar hábitos, fazer faxina, arrumar gavetas e armários, organizar papelada e emails e também para uma boa limpeza no corpo: dietas de desintoxicação, limpeza de pele, drenagem linfática. Também é a lua para fazermos a limpeza energética da casa (em outro post ensinarei algumas), limpar cristais (coloque-os na terra durante a noite e pela manhã lave-os em água corrente, depois coloque-os no sol por 1 a 2h).

Então aproveite essa fase para avaliar-se, despreender-se do que não serve mais, limpar casa, corpo e alma!

 Boa Minguante!

A energia da Lua cheia

Na energia da lua cheia nos sentimos mais apaixonados, as emoções ficam mais  à flor da pele e temos que cuidar de nossas reações, nosso humor pode se alterar bastante nessa fase.
A lua cheia é um transbordamento! Lembra do que comentei na crescente, sobre não deixar nada para depois, se empenhar no que precisava ser feito? Pois é, agora é a hora de colher o que fez, se enfrentou os obstáculos que surgiram na crescente e com vontade resolveu o que precisava, a lua cheia trará realização e sucesso. Se ao contrário, fez corpo mole, sentirá aquela sensação de frustração, conflito e ansiedade e não saberá nem porquê. Bem, agora já sabe, na próxima crescente se empenhe no que precisa ser feito.
Lua cheia é o período onde os relacionamentos têm a maior importância, mas nada de querer nessa fase "conversar sobre a relação",mesmo que os problemas pareçam ter aumentado, a conversa tenderá para a discussão. Melhor aproveitar para namorar, passear, olhar a lua cheia linda no céu. deixe a fase intensa da lua cheia passar.

A Energia da Lua Crescente

Estamos na lua crescente, iniciou hoje, dia 03 de agosto e vai até dia 09. 

É tempo de sair do lugar. É um período de tensão, mas também de oportunidades. Não é tempo de se iniciar nada novo, há muita competição no ar e não há garantias de resultados. É bom para solidificar projetos, investir em negócios já existentes, sendo perseverantes, estruturando e tornando prático o que antes era apenas sonho e ideal. Não é hora de agir por impulso, mas sim para adaptar nossos projetos às circunstâncias externas e tirar proveito delas.
Não é hora também de desistir, duvidar, hesitar, é momento de concentrar forças, evitar dispersão e não deixar a peteca cair.
Bom período para assinar documentos importantes, para acordos e parcerias comerciais e para apresentar projetos e idéias publicamente. Também é uma boa semana para espalhar currículos, encontrar-se com amigos, reconciliações...estamos mais tolerantes com os defeitos alheios e somos mais capazes de nos colocar no lugar do outro.

Então esta semana cumpra seus compromissos, não adie telefonemas, faça e tudo que precisa ser feito para que suas idéias frutifiquem! Lembre-se, tudo no Universo luta para sobreviver!

A energia da Lua Nova

Sábado, dia 26 de julho de 2014, entramos na energia da Lua Nova
Quem me conhece sabe o quanto costumo agir e marcar compromissos seguindo a energia da Lua e nunca me arrependi por isso, aliás, quando não segui essa energia dos astros e planetas, aí sim me arrependi.
Vou toda semana colocar um pouco da vibração de cada fase lunar pra ajudar você também a se conectar com essas fases e sentir a diferença que isso pode fazer.
Recomendo o Livro da Lua, da Marcia Mattos. Todo ano tem sua edição, comprei e uso sempre!
Também a página do astrólogo João Acuio, a SATURNÁLIA - ASTROLOGIA & CIDADE, muito boa, ele está sempre dando dicas sobre a energia da lua e dos planetas.
Muito do que irei passar aqui aprendi com eles.
Vamos lá, Lua Nova ...imagine o útero pronto a receber o óvulo fecundado, e a partir desse aconchego formar um novo ser. Assim é a Lua Nova, um útero pronto a receber suas novas idéias, projetos e romances. Segundo a Marcia Mattos, qualquer coisa que fizermos nessa época, até mesmo uma palavra ou pensamento, terá muito mais força de se concretizar.
 É o momento de termos novos  planos, iniciarmos novos cursos, trabalhos, começar a trazer hábitos mais saudáveis ao dia a dia. Deixar o velho para traz, mudar de assunto. É como se estivéssemos inaugurando uma agenda nova.
Nem tudo  vai dar resultado, mas estaremos plantando no período mais fértil possível.
Saiba de antemão que projetos que dependam mais só de você, com maior autonomia, que possam ser realizados com  maior liberdade, tendem a dar mais certo.Também aqueles projetos que se desenvolverão aos poucos, lembre do óvulo fecundado no útero e o tempo da gestação até o nascimento, assim são as coisas plantadas na lua nova.
Pelo menos uma intenção deve ser colocada! Devemos trazer uma idéia nova para nossas vidas, e muitas coisas germinarão a partir daí.  A Lua Nova nos traz o vigor dos novos começos!
Aproveite e plante novas sementes!